SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy od

  • [...] gdzie „The Conqueror” zajął drugie miejsce na Arnold Classic, po raz kolejny ustępując Curry'emu, który wygrał te zawody. Tydzień później udało mu się wygrać na Boston Pro, czym zapewnił sobie kwalifikację na tegoroczną Olimpię. We wrześniu jego trener Chad Nicholls udostępnił zdjęcie sylwetki, w której Bonac wyglądał na naprawdę ogromnego i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2022-10-25 22:35:28
  • [...] zwiększyć sprzedaż swoich suplementów. Jego marka zarobiła rzekomo w ciągu jednego roku ponad 100 milionów dolarów. Nie wszyscy dali się nabrać na to, że Johnson jest „czysty” i jego sylwetka jest zbudowana naturalnie. Ci, którzy mają bystre oko i wiedzę na ten temat, zawsze podejrzewali, że Liver King po prostu kłamie. articlebox= 8106.}} [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2023-09-25 23:16:06
  • Warzywa bogate w azotany - prosty sposób na zdrowe serce

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Zdrowie serca jest bezwarunkowo istotne dla każdego z nas, niezależnie od tego, czy już się zmagamy z jakimiś problemami, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy po prostu interesujemy się własnym zdrowiem. To, co możemy zrobić zawsze, to zmienić nieco nasz styl życia, czyli wprowadzić modyfikacje do sposobu odżywiania, aktywności, higieny snu itp. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2024-01-31 15:46:54
  • Kreatyna to naturalny związek występujący w organizmie ludzkim, odgrywający kluczową rolę w procesach energetycznych mięśni. Szczególnie ceniona jest przez sportowców i osoby aktywne fizycznie, ponieważ jej suplementacja może przynieść szereg wymiernych korzyści. Czym jest kreatyna i jak działa? Dostępne wersje Creapure® ALLNUTRITION CRE1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 241 Data: 2024-04-26 12:32:57
  • Wiele osób nie wprowadza żadnych zmian w swoich treningach, przez co ich forma nie poprawia się lub wręcz pogarsza. Główną przyczyną takiej sytuacji jest brak progresji w treningu oraz nienotowanie swoich postępów. Powoduje to tym samym, że często pracujemy na niezmienionym ciężarze czy wykonujemy podobną liczbę powtórzeń. Sprawia to, że mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19024 Data: 2017-06-02 08:45:27
  • [...] który często jest zaniedbywany. Niestety wiele osób nie wiąże braku rozciągania z pojawiającymi się problemami w ciele. Warto byłoby przyjrzeć się na początek tak prostej rzeczy i poświęcić kilkanaście minut dłużej, a być może mobilność stawów i regeneracja potreningowa tkanek się poprawi. Stretching niekoniecznie trzeba wykonywać w porze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2017-07-06 08:51:59
  • [...] Jak należy trenować mięśnie piersiowe? Do optymalnego zaktywizowania górnej części ciała wystarczą nam trzy ćwiczenia na klatkę piersiową. Pierwsze z nich to oczywiście wyciskanie hantli na skosie dodatnim. Jak wcześniej zostało napisane, ćwiczenie to pomoże w uniesieniu nieco kobiecych piersi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 25460 Data: 2017-07-08 11:33:33
  • [...] sposobu kształtowania sylwetki i ograniczenie kontuzyjności. W wyniku ludzkich działań powstały tak świetne wynalazki, jak wszystkim znane hantle, sztangi, owijki czy stabilizatory. Niestety niektóre często absurdalne wynalazki powstały z pomysłów wyssanych z palca i z usprawnieniem treningu w jakikolwiek sposób nie mają wiele [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14269 Data: 2017-07-17 09:44:31
  • Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Warto również spróbować różnych technik chwytów. Wiele osób nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26125 Data: 2017-08-31 09:26:19
  • Low Carb - założenia, efekty, jadłospis

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] latach coraz częściej wynikają spory dotyczące odpowiedniego podziału na makroskładniki, który ma dawać jak najlepsze efekty w budowaniu naszej formy sportowej, sylwetki czy odchudzaniu. Wbrew popularnemu przekonaniu o szkodliwym działaniu tłuszczu na wygląd naszej sylwetki wychodzi dieta Low Carb, której założeniem jest właśnie wysoka podaż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12147 Data: 2017-10-12 10:49:58
  • [...] są przez dodatkowy opór w postaci obciążenia, zachowują się nieco inaczej, podobnie jak tkanki wokół stawów wymagają specjalnego traktowania. Jakie są najczęstsze przyczyny urazów na siłowni? Przesada w wykorzystaniu negatywów Pomimo tego, że powtórzenia negatywne należą do grupy metod podnoszących intensywność treningową, umieszczam je w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2017-12-29 09:55:20
  • [...] stacka przedtreningowego. Tym razem przedstawiamy naszą propozycję na połączenie substancji, które mają na celu wesprzeć organizm w okresie powysiłkowym. Post workout, czyli stack potreningowy to kompozycja substancji aktywnych, które są wymagane dla naszego organizmu w okresie powysiłkowym. Oznacza to, że zawarte w potreningówce substancje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5026 Data: 2018-01-23 10:04:14
  • Objawy niedoboru białka w diecie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] produkty bogate w cukier. Gdy nie zwracamy większej uwagi na to, jak się odżywiamy, zaskakująco łatwo doprowadzimy do niedoborów białka w organizmie. Podsumowanie Niedobory białka w diecie mogą przyczyniać się do szeregu konsekwencji, poczynając od utraty tkanki mięśniowej, przez gorszą kondycję włosów i paznokci, aż po częste urazy i infekcje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15474 Data: 2018-03-27 10:36:36
  • IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD.

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    [...] zgłoszono dużą reprezentację z Ukrainy (19 osób) oraz małą z Mołdawii (1 zawodniczka). Teoretycznie, jeszcze jutro mógłby się ktoś zgłosić. Zobaczmy teraz, kto będzie toczył boje w konkurencji BIKINI FITNESS KOBIET WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 158 CM Volha Sezianeuskaya Belarus Sandra Kazlauskiene Lithuania Katarzyna Dmochewicz Poland [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 2018-05-16 20:03:21
  • [...] Kontuzje w tym wieku nie są wyjątkowo uciążliwe, ponieważ im człowiek starszy, tym wolniej wraca do sprawności. Właśnie wtedy, gdy pojawiają się problemy zdrowotne czy kontuzje, wiele osób traci motywację i boi się dalej ćwiczyć. Ale są ludzie, którzy udowadniają, że wcale tak nie jest. Tak nie jest w przypadku byłego ośmiokrotnego Mr. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 2018-10-16 20:42:38
  • Herkules Dave Mastorakis

    Artykuł
    Fitplota

    Dave Mastorakis urodził się w 1950 roku, a trenować zaczął już wieku 14 lat za namową swojego mentora Ed'a Jubinville'a. W tygodniu ćwiczył w domu, a w weekendy pod okiem trenera w klubie. Systematycznie i z wielkim zaangażowaniem pracował nad swoją sylwetką i już w wieku 15 lat wziął udział w swoim pierwszym konkursie IFBB Mr America i choć nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2018-11-02 18:08:34
  • [...] osób trenujących, jak i tych, które przebywają w ciągu dnia w niewygodnych pozycjach lub pozycjach stałych, posiada problemy z punktami spustowymi. Problem zazwyczaj dotyczy samych odczuć bólowych, które są wywoływane poprzez tego typu niedogodności. Jednak nie tylko sprawiają one ból, ale i mają wpływ na to, jak funkcjonują inne układy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10430 Data: 2018-11-23 10:33:31
  • Dieta bezglutenowa - czy na pewno jej potrzebujesz?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] przypisana została szczególnemu białku, które znajduje się w wielu zbożach, głównie w pszenicy. Mowa o glutenie. Podsumowanie Jeśli podejrzewasz, że gluten może być przyczyną twoich problemów zdrowotnych, udaj się do dietetyka lub lekarza gastrologa. Eliminacja glutenu z diety nie jest złotym środkiem na redukcję wagi. W większości osób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2018-12-07 08:30:12
  • Sałata - najczęstsze ryzyko zatruć pokarmowych!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Nic bardziej mylnego. Do wyboru mamy ponad 100 rodzajów sałat. Sałata, rukola, jarmuż, szpinak – to ważne składniki wielu dań, jak również skarbnica cennych wartości odżywczych. Z tego względu zaleca się codzienne spożywanie zielonych warzyw liściastych. Sałata jest jednak również jedną z najczęstszych przyczyn zatruć pokarmowych. Wybierając [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2018-12-19 11:48:10
  • Spokojnie, nie chodzi o tłuszcz podskórny czy wisceralny. Chodzi o IMTG. Tłuszcze wewnątrzmięśniowe, trójglicerydy wewnątrzmięśniowe, IMTG (ang. intramyocellular triacylglycerol lub intramuscular triglyceride), IMAT (ang. intramuscular adipose tissue) stanowią lokalne źródło energii do pracy wytrzymałościowej. Ich ilość zależy od rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2019-04-07 08:17:56